食べるだけでバストアップできる食べ物

食べるだけでバストアップする食べ物があったら、嬉しいですよね。
それが大豆イソフラボン。大豆製品に多く含まれるイソフラボンには、女性ホルモンに似た作用があり、バストアップを促します。1日あたり70～75mg摂取するのが目安になります。

他にも、キャベツに含まれるポロンという栄養素が女性ホルモンに働きかけ、バストアップにつながるそうで、新人グラビアアイドルはキャベツを食べるように指導されているそうです。食べるときは茹でたりせず、生で食べるようにしましょう。